Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2017
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86,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Gord: 136,36g | Prot: 76,59g | Carbs: 17,54g.
Café da Manhã: Weider Glutamine, Sızma Zeytinyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. Almoço: Tereyağı, Çerezya Ceviz İçi, Kırmızı Domates, Marul, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Yumurta, Dana Kavurma. Lanches/Outros: Yeşil Yapraklı Marul, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 18 minutos, Apple Health - 22 horas e 42 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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