Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2017
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1343 kcal
|
Gord: 34,20g | Prot: 135,48g | Carbs: 120,28g.
Café da Manhã: Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Dr. Oetker Какао-Порошок, Нектарин, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Глобус Сыр Паради, Окей Груша Конференс. Almoço: Овощи Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Dr. Oetker Какао-Порошок, Свитлогорье Творог 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Jantar: Вкусный День Творог 1,8%, Ростагроэкспорт Мацони, Свитлогорье Творог 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Био Баланс Кефирный 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
1837 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|