Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 34,92g | Prot: 127,17g | Carbs: 160,50g.
Café da Manhã: Almonds, Great Value Extra Fluffy Pancake Mix, Naturegg Eggs, Egg White, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Almoço: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Great Value Shredded Hot Jalapeño & Habanero Jack Cheese, Birds Eye Steamfresh Premium Selects Brussels Sprouts, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Peaches, APS Isomorph 28, Silk Unsweetened Cashew Milk, General Mills Cinnamon Chex Cereal, Cut 'N Clean Kale, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Bananas, APS Isomorph 28. mais...
|
|
1569 kcal
|
Exercício:
HIIT - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de baby624
|