Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
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68,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Gord: 97,31g | Prot: 132,86g | Carbs: 195,46g.
Café da Manhã: Aldi Gouda, Grüne Oliven, K-Classic Maasdamer, Lidl Körniger Frischkäse, Grafschafter Vollkorn Toast, Gekochtes Ei, Honig, Aldi Mascarpone. Jantar: Alpenmark Emmentaler, Gut & Günstig Mozzarella, Spaghetti Bolognese, Myprotein Impact Whey Protein. Lanches/Outros: Getrocknete Pflaumen, Milsani Reine Buttermilch, Äpfel, Banane. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solaz-
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