Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
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61,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Gord: 78,38g | Prot: 138,03g | Carbs: 139,62g.
Café da Manhã: Gü Cheesecake au Citron, Oeuf Brouillé, Auchan Filet de Bacon Fumé, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Café, Carrefour Pain au Seigle, La Vache qui rit Toastinette. Almoço: Oignons Matures Cuits, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Riz Cantonais. Jantar: Poivron Rouge ou Cayenne, Champignons, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Roti. Lanches/Outros: Picard Mini Pain au Chocolat, Mars Mini. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de constant_fit
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