Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
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84 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Gord: 85,39g | Prot: 123,08g | Carbs: 126,79g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Crepioca. Almoço: Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: X-Tudo. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein, Bananas, Café com Leite Desnatado, Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Light Integral. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcela Edivan do Carmo Huck
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