Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2012
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92,0 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2596 kcal
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Gord: 100,35g | Prot: 180,62g | Carbs: 241,21g.
Café da Manhã: oroweat, Hickory Smoked Bacon, hard boiled egg, Muscletech premium whey. Almoço: green beans, sliced potato, Chunk Chicken Breast Canned. Jantar: Reduced Fat American Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Whole Wheat Bread, Saltine Crackers, Canned Chicken Breast Meat. Lanches/Outros: Carb Smart Vanilla Ice Cream, Apple Pie, animal crackers, hot dog, simply caramel. mais...
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3221 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kjoiner
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