Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
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80,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Gord: 53,42g | Prot: 106,58g | Carbs: 197,63g.
Café da Manhã: Daily Bread Pane di Segale, Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Activia Yogurt Bianco Cereali Integrali, Kellogg's Rice Krispies, Estathé Zero Pesca. Almoço: Uva, Parma Prosciutto Crudo, Coop Scamorza Affumicata. Jantar: Meloni Gialli, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Gamberi, Delizie del Sole Riso Venere Integrale. Lanches/Outros: Estathé Pesca, Enerzona Barretta Fondente Noir, Ovomaltine Barretta. mais...
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397 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
20 set 17 por membro: Allardyce
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Grazie 😊 ho introdotto anche qualche esercizio che faccio quando lavoro il pomeriggio! Poca roba ma per ora va bene così!
20 set 17 por membro: cla_22
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Cla adopera qualche pesetto per tonificare anche le braccia vedrai che bei muscoletti avrai 😉
20 set 17 por membro: tiziana.arte
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Histórico de Peso de cla_22
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