Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
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84,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2356 kcal
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Gord: 75,44g | Prot: 188,97g | Carbs: 231,04g.
Café da Manhã: Arance, Caffè Espresso, Banane, Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco. Almoço: Petto di Pollo (senza Pelle), Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Sugo Arrabbiata, Flora Riso Integrale, Aceto Balsamico, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Valeriana, Pomodori. Lanches/Outros: Myprotein Hard Gainer Extreme, Arance. mais...
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3379 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 32 minutos, Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas e 19 minutos, Descansar - 7 horas e 39 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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