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Eu até entendo esse peso, andei passando uns nervosos e descontei na comida.
Estou tentando mudar esses hábitos, entendo que não é fácil. Mas tenho certeza que se não tivesse mudado a dieta, eu teria engordado bem mais.:P
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83,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1726 kcal
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Gord: 107,89g | Prot: 80,69g | Carbs: 122,96g.
Café da Manhã: Leão Chá de Hortelã, Café, Ovo (Inteiro), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almoço: Torta de Frango, Salada de Batata com Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Medalhão de Peito de Frango. Jantar: Magário Banana Ouro, Chá (Infusão), Taeq Barra de Cereal com Pêssego e Damasco, Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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