Jornal de Janie Adams, 18 set 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
68,9 kg Perdidos até agora: 2,7 kg.    Ainda faltam: 68,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1255 kcal Gord: 43,56g | Prot: 41,80g | Carbs: 172,45g.   Café da Manhã: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Hovis Thick White Bread. Almoço: Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers. Jantar: Spinach, Red Sweet Pepper, Village Bakery Large Brown Roll, Morrisons Garlic Mushroom Bakes. Lanches/Outros: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk and Sugar, Snack a Jacks Chocolate Chip. mais...
Perdendo 0,2 kg por Semana

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