Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
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72,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Gord: 83,16g | Prot: 189,74g | Carbs: 24,79g.
Café da Manhã: Linea Sucralose, Café, Ovo Mexido. Almoço: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Alcatra. Jantar: Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Abacate, Max Titanium Top Whey 3W. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de igcappelli
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