Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
|
77,0 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2123 kcal
|
Gord: 67,65g | Prot: 136,47g | Carbs: 261,50g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Plain Bagel, Trader Joe's Soft Spreadable Light Cream Cheese, Trader Joe's Greek Yogurt Lowfat Plain, Cheerios. Almoço: Oatmeal with Milk, Coca-Cola Diet Coke (Can). Jantar: Oatmeal Cookie, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Sugar, Tea with Lemon, Chicken Breast, Brown Rice. Lanches/Outros: Frigo Cheese Heads Sticks Mild Cheddar, Cave Man Chicken Bites Sweet & Smoky, Oberto Original Beef Jerky, Nectarines, Bananas, Bobo's Apple Pie Bites, Health Warrior Pumpkin Seed Superfood Bar Dark Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Cave Man Chicken Bites Sweet & Smoky. mais...
|
|
2246 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 1 minuto, Day walk - 53 minutos, Gym run - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stupikov
|