Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
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81,8 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Gord: 58,13g | Prot: 35,74g | Carbs: 68,12g.
Café da Manhã: Obstsalat, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Kochschinken, Milbona Gouda Mittelalt, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Lätta Halbfettmargarine, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee. Almoço: Aldi Kräuterbutter, Maggi Schichtkohl mit Hackfleisch, Lidl Körniger Frischkäse. Lanches/Outros: Mister Choc Milch + Schokolade (18.18g). mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de owen2000
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