Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
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85,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Gord: 72,17g | Prot: 146,25g | Carbs: 153,72g.
Café da Manhã: Banane, Banana, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco, Burro di Arachidi. Almoço: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pollo alla Griglia, Lattuga, Pomodori. Jantar: Noi & Voi Piselli in Scatola, Rio Mare Tonno al Naturale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Aceto Balsamico, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori. Lanches/Outros: Pesca. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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