Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
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68,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2652 kcal
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Gord: 37,57g | Prot: 194,07g | Carbs: 372,09g.
Café da Manhã: Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Jantar: Uva, Pesce Spada, Pane Integrale, Riso, Melanzane Grigliate. Lanches/Outros: Eridania Zucchero, Prozis Maltodestrine, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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