|
👻
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1915 kcal
|
Gord: 129,74g | Prot: 84,02g | Carbs: 123,87g.
Café da Manhã: Творог 9%, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Гармония Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Almoço: Фундук Сушеный, Льняное Масло, Свекла Вареная, Помидоры, Орех Пекан, Сухие Цельные Семена Кунжута. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Морские Водоросли, Кабачок. Lanches/Outros: Клеверный Мед, Облепиха. mais...
|
|
1500 kcal
|
Exercício:
Pádel - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anasstasia2017
|