Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1885 kcal
|
Gord: 76,10g | Prot: 95,54g | Carbs: 200,32g.
Café da Manhã: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Благодар Кокосовая Паста, Молоко (2% Обезжиренное), Овсяная Каша на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яблоко, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дивинка Отруби Овсяные. Almoço: Персики, Мистраль Отруби Овсяные, Геркулес Монастырский, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Целебная Радуга Бифидум Лакомка, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Jantar: Макдоналдс Сахар, Вятушка Йогурт Вятушка с Персиком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Пшеничная Мука, Вино Сухое, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Глобус Моцарелла, Фасоль Стручковая, Запеченная или Жареная Треска, Растительное Масло, Капуста, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Баклажаны Гриль. mais...
|
|
1979 kcal
|
Exercício:
de Pé - 59 minutos, Abdominal - 6 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Cozinhar - 3 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, разговор за столом - 30 minutos, Estar Sentado - 50 minutos, Lavar Louça - 10 minutos. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|