Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
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104,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2495 kcal
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Gord: 149,90g | Prot: 125,95g | Carbs: 163,31g.
Café da Manhã: Proteinriegel, Rohmilch, Cornflakes. Almoço: Bell Landjäger, Betty Bossi Kartoffelsalat. Jantar: Butterbrot, Coop Ruchbrot, Alnatura Dinkel Cracker, Emmi Luzerner Rahmkäse, Coop Emmentaler, Migros Bio Bündner Bergkäse, Tilsiter. Lanches/Outros: Performance Sport Nutrition Pure Whey, Milch 1,5%. mais...
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3204 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Firehorse66
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