Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2017
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67,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2444 kcal
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Gord: 38,17g | Prot: 159,38g | Carbs: 357,29g.
Café da Manhã: Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia, Scotti Gallette di Riso, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Multipower Aminoacidi Ramificati, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Barilla Pennette Rigate Integrali, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Pomodori, Athena Tonno al Naturale, Riso, Melanzane Grigliate, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Rigoni di Asiago Nocciolata, Mela, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Gallette di Riso. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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