Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2017
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Gord: 49,71g | Prot: 120,99g | Carbs: 118,60g.
Café da Manhã: Ежевика, Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Scitec Nutrition Protein Ice Cream Light, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. Almoço: Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Розовый Лимонад (из Замороженного Концентрата, с Водой), Semper Итальянская Паста с Форелью в Сливочном Соусе. Jantar: Биомакс Кефирный 1%, Огурец (без Кожуры), Американо, Петрушка, Простоквашино Творог 2%. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Бургер Кинг Латте, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. mais...
|
|
1348 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Descansar - 20 horas e 20 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manilaam
|