|
94 na czczo - orzeszki ziemne
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1751 kcal
|
Gord: 102,24g | Prot: 63,35g | Carbs: 146,40g.
Café da Manhã: Mleko (Mleko), Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Musztarda, Sokołów Parówka z Szynki, Pomidory, Smalec, Jajko. Almoço: Dżemy i Konfitury, Łaciate Masło Extra, Oskroba Chleb Sitkowy, Leczo z Kiełbasą. Jantar: Leczo z Kiełbasą. Lanches/Outros: Milka Czekolada z Orzechami i Rodzynkami, Decomorreno Kakao, Cynamon, Zott Jogurt Naturalny, Piątnica Śmietana 18%, Banan, Awokado, Maliny, Sernik na Zimno, Bajaderka, Mleko (Mleko), PUB Paluszki Solone, Rodzynki. mais...
|
|
1282 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Amamentar - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
btw. a jak tam u ciebie ze stresem ?
17 set 17 por membro: CLLPL
|
U mnie? U mnie całe życie w stresie 😂 Nie umiem się tego cholerstwa wyzbyć ani zapanować...jest lepiej niż było kilka lat temu, ale ja z tych narwanych perfekcjonalistów co się wszystkim przejmują 😈
17 set 17 por membro: JW1206
|
niestety, stres rozwala wszystko. długotrwały stres wyczerpuje zapasy potasu, spala mięśnie.
Spróbuj suplementowac potas, sód(sól), fosfor, magnez.
ćwiczysz? powinnaś się wylatać, pozytywnie zmęczyć i mieć z tego radochę.😸albo masaż😸I kochać męża nawet jak zostawia znaczniki terenu po całym domu😸nie stresować się pierdołami 😸
Skurcze? Osłabienie, zmęczenie?
Jak z ciśnieniem?😽
17 set 17 por membro: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|