Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2017
|
87 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2533 kcal
|
Gord: 106,45g | Prot: 130,27g | Carbs: 267,75g.
Café da Manhã: Жареная Картошка, Ultimate Nutrition Омега 3, Белый Хлеб, Кофе (Растворимое), Гречка Отварная, Фармстандарт Компливит, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана, Красные Помидоры, SAN Креатин, Пятерочка Лук Репчатый. Almoço: Слобода Майонез, Куриная Грудка Отварная, Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой). Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Elle & Vire Крем-Десерт Шоколадный, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. mais...
|
|
2528 kcal
|
Exercício:
Хотьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ura M
|