Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2017
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Gord: 41,89g | Prot: 164,92g | Carbs: 87,98g.
Café da Manhã: Творожно Тыквенная Запеканка, Инжир, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Вареное Яйцо, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Консервированный Тунец. Jantar: Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль, Желтая Кукуруза, Карусель Грудка Куриная Гриль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lanches/Outros: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Малина, Савушкин Продукт Творог 1%. mais...
|
|
1713 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manilaam
|