Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2017
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80 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Gord: 174,08g | Prot: 96,67g | Carbs: 28,99g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite de Coco Caseiro, Bacon (Curado, Microondas, Cozido), Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Minas, Ovo Mexido, Linea Sucralose, Café (Infusão), Itambé Manteiga Extra sem Sal. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banha de Porco, Jussara Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Ducoco Coco Ralado Seco, Morangos, Italac Creme de Leite. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Banho - 30 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de christianymacedo
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