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Hooo je suis à 100 g de mon objectif !!
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92,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 53,99g | Prot: 71,18g | Carbs: 183,30g.
Café da Manhã: Markal Graines de Pavot, U Bio Flocons d'avoine, Lipton Russian Earl Grey, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Conserves de Confiture, Banane. Almoço: Fromage Gorgonzola, Baguette, Carrefour Compote Pomme Poire, Carrefour Tagliatelles au Surimi, Carrefour Beurre Demi-Sel, Saint Eloi Salsifis, Aldi Steak Haché Façon Bouchère. Jantar: Pastèque, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois, Baguette, Sauce Béchamel, Monique Ranou Jambon Blanc, Endive. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Géniaaaaal!! Franchement félicitations! 👏👏🎆🎇✨
16 set 17 por membro: Gerrican
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Bravo vivement que je dise pareil :-)
16 set 17 por membro: ramoulie
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16 set 17 por membro: Clement02490
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16 set 17 por membro: Leraq30630
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Bravo !!!! Tu le mérites avec tous ces efforts consentis ! :)
16 set 17 por membro: -Nae
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Pulvérise cette dernière 100 taine de gramme pour cette semaine !
16 set 17 por membro: milkachocolat
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Cool 😄 Là c'est vraiment la dernière ligne droite 😂🤣😂🤣😂
16 set 17 por membro: Benfufu
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waooouh je m'attendais pas à tous ces commentaires, vous etes extras!!! Merci Merci Merci à tous gerrican, ramoulie, clement02490, leraq30630, Nae, milkachocolat et benfufu 😃😃😃😃😃
Ca me booste pour continuer mes efforts !
Je ne compte pas m'arreter en si bon chemin, bientot un nouvel objectif ✊✊
16 set 17 por membro: élise29
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De rien, cela fait plaisir de voir les efforts aboutir...
16 set 17 por membro: Leraq30630
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Super Élise! Chaque victoire d'un ou d'une fat-amie, c'est un peu la notre! on est heureux !!! Bisous !!!!
16 set 17 por membro: beaval
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oui leraq30630 :-D :-D
c'est gentil beaval ;-) c'est vrai c'est ça qui est bien ici, bisous !
16 set 17 por membro: élise29
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super exploit ! bravo.bonne continuation.
16 set 17 por membro: campigny
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16 set 17 por membro: La champenoise
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16 set 17 por membro: s.senechal528
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C'est top👍Félicitations!!
16 set 17 por membro: princessesandra
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17 set 17 por membro: nanaouel
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merci à tous ! ça fait vraiment plaisir :-)
17 set 17 por membro: élise29
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Yeeeeees, trop contente pour toi... c'est rien 100 g :-). Bravo !!!
18 set 17 por membro: Boubouscrap
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18 set 17 por membro: élise29
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