Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2017
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53,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Gord: 149,49g | Prot: 104,94g | Carbs: 111,91g.
Café da Manhã: Избенка Закваска на Кефирных Грибках, Морковь, Избенка Сыр Адыгейский, Вкуснотеево Творог 9%. Almoço: Молодая Морковь, Помидоры Черри, Кабачок, Ашан Миндаль Сушеный, Морские Водоросли, Nutiva Семена Чиа, Ого Отруби Пшеничные, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Jantar: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Брокколи, Сушеные Семена Подсолнечника. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anasstasia2017
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