|
Nggak nyangka aja bakal turun padahal beberapa minggu ini agak banyak makan gara2 kuliah+kurang olahraga. Cuman kebanyakan bantuin emak sih sama bolak-balik ngampus, belum lagi dapet kelas lantai atas otomatis turun-naik tangga.
|
55 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
865 kcal
|
Gord: 10,34g | Prot: 28,97g | Carbs: 171,71g.
Café da Manhã: Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Pisang. Almoço: Jeruk, Tahu Kukus, Jeruk. Jantar: Nasi Ketan (Ketan). mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|