Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2017
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100,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 39,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 53,42g | Prot: 64,78g | Carbs: 140,45g.
Café da Manhã: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, 2% Fat Milk. Almoço: Ken's Steak House Fat Free Ranch Dressing, Subway Subway Club Salad. Jantar: Sara Lee Sweet Hawaiian Rolls, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Veal Marsala. mais...
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3512 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Sexo - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Compra do Supermercado - 40 minutos. mais...
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Perdendo 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJGivens
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