Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2017
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74,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 71,28g | Prot: 193,72g | Carbs: 14,93g.
Café da Manhã: Linea Sucralose, Café, Aurora Bacon em Fatias, Ovo Mexido. Almoço: Alface de Folha Verde, Scala Queijo Prato, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Alface de Folha Verde, Costa Sul Filé de Abadejo. Lanches/Outros: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Ovo Mexido, Max Titanium Top Whey 3W. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de igcappelli
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