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118 na czczo :(
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50,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Gord: 95,33g | Prot: 87,99g | Carbs: 136,01g.
Café da Manhã: Pomidory, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light. Almoço: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Piątnica Śmietana 18%, Pieczony Schab Wieprzowy, Surowe Warzywa. Jantar: Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Mięso z Udka Kurczaka, Wołowina, Piątnica Śmietana 30%. Lanches/Outros: Arbuz, Piwo, Zielona Herbata, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Mięta. mais...
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1445 kcal
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Exercício:
Amamentar - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
15 set 17 por membro: CLLPL
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Histórico de Peso de JW1206
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