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Hoje terceiro dia no cardápio de indução a cetose da @drafernandasilvapaleo, estou me sentindo mto bem, sem fome, o honor não vai tão mal assim e até agora sem deslizes, pretendo não sair no fds pq a experiência do último foi a pior possível! Sigamos!
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84,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Gord: 51,26g | Prot: 115,02g | Carbs: 15,27g.
Café da Manhã: Omelete queijo, Café Expresso. Almoço: Amêndoas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Sadia Moela de Frango. Lanches/Outros: Café Expresso, Coco, Água de Coco, Café Expresso. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Corrida/caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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