|
cukier na czczo 108
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Gord: 66,49g | Prot: 58,48g | Carbs: 105,61g.
Café da Manhã: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Surowe Warzywa, Turek Camembert Aksamitny, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Almoço: Tesco Surówka z Marchewki, Kiełki Rzodkiewki, Rolnik Pieczarki Marynowane, Zwykłe Naleśniki. Jantar: Mintaj, Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Rosół z Makaronem. Lanches/Outros: Łaciate Masło Extra, Biedronka Bułka Grahamka, Dżemy i Konfitury, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Mięta, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Zielona Herbata. mais...
|
|
1445 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Amamentar - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|