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Long island- icetea hilft ^^
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72,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Gord: 81,58g | Prot: 186,24g | Carbs: 73,64g.
Café da Manhã: Seeberger Sesam Geschält, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Magerquark, Schnittlauch, Kunella Feinkost Leinöl, Myprotein Impact Diet Whey. Almoço: Kerrygold Butterkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka American Dressing, Gemischter Salat. Jantar: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Myprotein Impact Whey Protein. Lanches/Outros: Best Body BCAA Aminobolin. mais...
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3604 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Hidroginástica - 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Elíptico - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Mein Liebling Getränk... 🙈🙈🙈
14 set 17 por membro: Everlost
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meinst auch 😊... Also mehr davon...Ist gebongt
14 set 17 por membro: sternspucke
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Na das klappt ja super 👍😃
14 set 17 por membro: ChipBobo
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Histórico de Peso de Magic-Mike
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