Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2017
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107,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Gord: 73,23g | Prot: 122,03g | Carbs: 234,26g.
Café da Manhã: Magerquark, Honig, Butter, Metzgerfrisch Holsteiner Katenschinken, Bioland Bio Vollkornbrot. Almoço: Gelatelli Frozen Skyr Holunder Heidelbeere, Kühne Rotkohl das Original, Königshofer Bärlauchbratwurst, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Jantar: Aldi Bio Schinken-Lyoner, Birkenstock Bauern Quargel, Buko Balance, Bioland Bio Vollkornbrot. Lanches/Outros: 100% Vollkornbrot, Milch 1,5%, Chiquita Banane, Kölln Zauberfleks, Pfirsiche, Milbona Kefir. mais...
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3138 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Trabalho - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Psm2
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