Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2017
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2040 kcal
|
Gord: 94,03g | Prot: 109,17g | Carbs: 158,25g.
Café da Manhã: Carte Noire Кофе, Carte Noire Кофе, Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками, Carte Noire Кофе, Carte Noire Кофе, Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками, Любятово Тонкое Печенье Земляничное с Карамелью. Almoço: Плов с Курицей, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Свинина Запеченая, Лента Сухарики со Специями. Jantar: Лента Сухарики со Специями, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Свинина Запеченая. Lanches/Outros: Сладкий Красный Перец, Сосиски Молочные, Сладкий Красный Перец, Лента Хлебцы Ржаные, Красное Столовое Вино. mais...
|
|
2214 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lefort2013
|