Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2017
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71,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 46,49g | Prot: 95,24g | Carbs: 97,59g.
Café da Manhã: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Almoço: Pepino Japonês, Subway Tomate, Quiabo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Jantar: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Pepino Japonês, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Morangos, Abacaxi, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Nanica. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiciane Lubczyk
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