Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Gord: 54,30g | Prot: 144,98g | Carbs: 192,15g.
Café da Manhã: Pompelmo, Latte di Soia, Sunny Via Sciroppo d'agave, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo, Uovo, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Noi Voi Fagioli Borlotti, Aceto Balsamico, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde. Lanches/Outros: Pere, Caffè Espresso. mais...
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2638 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Banho - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 4 minutos, Dormir - 5 horas e 6 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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