Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2017
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77,1 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2287 kcal
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Gord: 74,83g | Prot: 123,66g | Carbs: 297,22g.
Café da Manhã: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Coffee with Milk, Kirkland Signature Plain Bagel, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Nectarines. Almoço: El Monterey Chicken & Monterey Jack Cheese Chimichanga, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Trader Joe's Sugar Snap Peas. Jantar: Nonni's Almond Chocolate Biscotti, Sugar, Tea with Lemon, Baked or Broiled Fish, Grape Tomatoes, Corn, Egg, Couscous (Cooked). Lanches/Outros: Hershey's Nuggets Assortment, Coffee with Milk, Whole Wheat Bread, Great Value Mixed Nuts, thinkThin Creamy Peanut Butter High Protein Bar, Coffee with Milk, Coca-Cola Diet Coke (Can). mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Abdominal - 1 minuto, Day walk - 1 hora e 25 minutos, Gym run - 54 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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