Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2017
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Gord: 54,20g | Prot: 81,06g | Carbs: 136,33g.
Café da Manhã: Банан, Творог 9%, Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Сметана. Almoço: Груша, Кофе с Молоком, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Кета, Кукуруза Вареная. mais...
|
|
2106 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de maru.m
|