Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2017
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86,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2118 kcal
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Gord: 54,79g | Prot: 142,82g | Carbs: 275,17g.
Café da Manhã: Pompelmo, Myprotein Hard Gainer Extreme, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana, Fage Yogurt Greco. Almoço: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Riso, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Aceto Balsamico, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori. Lanches/Outros: Pere. mais...
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3128 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 3 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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