Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2017
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Gord: 33,10g | Prot: 142,04g | Carbs: 130,51g.
Café da Manhã: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сухие Семена Чиа, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Перекресток Груша Пакхам. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Данон Творог Мягкий 5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,2%, Био Баланс Кефирный 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Jantar: Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Живая Энергия", Помидоры Черри, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Био Баланс Кефирный 1%. Lanches/Outros: Магуро Филе Тунца Натуральное, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Био Баланс Кефирный 1%, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Ascania Груша. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|