Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
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69,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Gord: 106,99g | Prot: 114,09g | Carbs: 92,60g.
Café da Manhã: Alesto Cashewkerne, Baktat Tavuk Dilim Salam, Extra Natives Olivenöl, Grüne Oliven, Grafschafter Vollkorn Toast, Alpenmark Emmentaler, Myprotein Impact Whey Protein, Getrocknete Pflaumen, Lidl Körniger Frischkäse. Jantar: Knusperone Zarte Haferflocken, Extra Natives Olivenöl, Myprotein Impact Whey Protein, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Lanches/Outros: Bussy Mix Ice Pops. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solaz-
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