Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
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87,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Gord: 59,75g | Prot: 107,37g | Carbs: 4,41g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café Expresso. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Tilápia. Lanches/Outros: Café Expresso, Ovo Cozido. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ellenmattos
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