Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
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77,5 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2300 kcal
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Gord: 114,52g | Prot: 132,38g | Carbs: 206,89g.
Café da Manhã: Trader Joe's Soft Spreadable Light Cream Cheese, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Nectarines. Jantar: Nonni's Almond Chocolate Biscotti, Tea with Milk, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Green Peas, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lanches/Outros: Saputo Cheese Heads String Cheese, Whole Wheat Bread, Great Value Mixed Nuts, Coffee with Milk. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Day walk - 1 hora e 1 minuto, Gym run - 48 minutos, Descansar - 16 horas e 11 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 7,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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