Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2952 kcal
|
Gord: 197,58g | Prot: 123,06g | Carbs: 167,11g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло. Almoço: Чай Несладкий, Дымов Салями Финская, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Jantar: Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пельмени. mais...
|
|
3204 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|