Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
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67,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2001 kcal
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Gord: 43,81g | Prot: 192,33g | Carbs: 201,39g.
Café da Manhã: Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Peperoni, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Jantar: Athena Tonno al Naturale, Pomodori, Barilla Pennette Rigate Integrali, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Cardio - 13 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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