Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1612 kcal
|
Gord: 37,28g | Prot: 177,82g | Carbs: 147,78g.
Café da Manhã: Авида Кефир 1%, Какао-Порошок (Несладкий), Лактомин Амина, Сырники Амина. Almoço: Рис Вареный, Лимонное Печенье Амина, Скумбрия на Пару. Jantar: Амина Котлеты из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Запеканка с Лактомином. mais...
|
|
1882 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Amin4ik
|