Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
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54,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Gord: 45,10g | Prot: 63,85g | Carbs: 176,69g.
Café da Manhã: Markal Graines de Chia, Kiwi, Cacao en Poudre, Miel de Fleurs, Lait Demi Écrémé, Noisette, Lait Demi Écrémé, Son d'avoine, Sirop d'agave, Oeuf. Almoço: Carrefour Bio Mini Galettes de Riz au Chocolat au Lait, Fleury Michon Rôti de Dinde, Leerdammer Original, Gerblé Pain aux Graines sans Gluten, Lesieur La Sauce Crudités Nature Légère, Tomates, Quinoa (Cuit), Ananas, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Jantar: Auchan Gruyère, Nectarines, Eau de Robinet, Tomates, Carottes Cuites, Oignons, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Cumin, Courgette, Yoplait Panier de Yoplait 0%. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Estudar - 6 horas, Ler - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 22 minutos, de Pé - 2 horas e 35 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 3 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de annacomda
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