|
Cukier na czczo 118 :(
|
50,2 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Gord: 130,57g | Prot: 81,64g | Carbs: 82,26g.
Café da Manhã: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Łopatka Wieprzowa, Czerwona Papryka, Pomidory, Czerwona Papryka, Turek Camembert Aksamitny, Nektarynki, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Łopatka Wieprzowa. Jantar: Brokuły, Biedronka Pieczarki, Piątnica Śmietana 30%, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lanches/Outros: Piątnica Śmietana 42%, Piątnica Śmietana 36%, Mango, Mięta, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Zielona Herbata. mais...
|
|
1434 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|